​Kursinnhold

Fokuset denne kurshelgen er DEG.

Oppmerksom tilstedeværelse betyr jo å være tilstede i egen person og det som er akkurat nå. Helgen vil for det meste handle om ro og trygghet i deg selv. Vi skal meditere og bevege kroppen for å vekke den litt.

Målet er at alle deltagere etter endt kurs kjenner på større selvsikkerhet og selvkjærlighet. 

Noen stikkord for helgen: ro, pust, bevegelse, latter, søvnløs søvn, møte med deg selv, stressmestring, oppdagelsesferd i kroppsbevissthet.

Det er ikke et prestasjonskurs - det er dempet belysning i et varmt lokale med behagelig lyd.

Kurslærer

Marianne Høvik er utdannet frisør, adjunkt, rådgiver, business coach, mindfulness coach og Yoga Nidra instruktør. 

Marianne forteller at for henne er mindfulness en felles beskrivelse av hva enn du måtte velge å gjøre i din hverdag som gir deg indre tilfredshet.

Marianne ble introdusert for meditasjon for 20 år siden og praktiserte det først med ujevne mellomrom. Inntil for 7 år siden, da mindfulness på en helt annen måte ble viktig i hennes hverdag. Hun har etter det tatt utdannelse i NLP, mindfulness, chakra`s, mental trening og Yoga Nidra. Hun har en stor lidenskap for å videreformidle de verktøyene som kan hjelpe oss å finne vår indre ro, leve ut vårt fulle 
potensiale og vårt sanne jeg. 

Praktisk informasjon

Kurslokale: Framheim ungdomshus, Vik

Tidspunkt:
Fredag 3. februar kl. 18.00 - 21.00
Lørdag 4. februar kl. 10.00 - 16.00
Søndag 5. februar kl. 10.00 - 13.00

Utstyr: Yogamatte om du har egen. Hvis ikke, har kurslærer med slik at du kan låne. ​

Målgruppe

​Alle over 16 år som har lyst til å lære gode teknikker for å praktisere mindfulness i hverdagen.

Bo og spise

Våre lokaler er i samme bygg som Sømna Kro & Gjestegård, hvor vi bestiller overnatting og måltider til en fordelaktig pris for våre kursdeltakere. Trenger du overnatting bestilles dette i samme skjema som kurspåmeldingen.

Vi har samme priser på enkelt- og dobbeltrom. Overnatting og måltider faktureres sammen med kursavgiften etter kursslutt. 

1 døgn m/frokost: kr. 528,- pr. pers.
1 døgn m/full pensjon: kr. 934,- pr. pers.
2 døgn m/ full pensjon: kr.  1 596,- pr. pers.

Bor du privat og kun ønsker å bestille enkeltmåltider har vi følgende priser:
Lunsj: kr. 184,- pr. pers.
Middag m/dessert: kr. 222,- pr. pers.