15. januar- 11. mars 2024
Etter initiativ fra Sømna Pensjonistforening ønsker vi alle pensjonister i Sømna velkommen til introduksjonskurs i trening!
Instruktør Kristin Mørkved fikk svært gode tilbakemeldinger på høstens kurs og vi vil gjenta suksessen!
Denne gangen er det kun 13 ledige plasser på kurset slik at hun har god tid til å følge opp hver enkelt under treningen.
Instruktør Kristin Mørkved fikk svært gode tilbakemeldinger på høstens kurs og vi vil gjenta suksessen!
Denne gangen er det kun 13 ledige plasser på kurset slik at hun har god tid til å følge opp hver enkelt under treningen.
Kursinnhold
Hovedfokus på kurset vil være å bli kjent med forskjellige typer aktiviteter som styrker kroppen, samt bedrer balansen, uansett utgangspunkt. Målet er å øke kunnskapen og tilgjengeligheten rundt trening, og ikke minst gjøre trening til noe lystbetont og sosialt.
Ta gjerne på klær du kan bevege deg fritt i, innesko og en vannflaske. Du må ha med eget håndkle til hver trening.
Ta gjerne på klær du kan bevege deg fritt i, innesko og en vannflaske. Du må ha med eget håndkle til hver trening.
Program
|
Oppstart
Mandag 15. januar, kl. 11.00 - 12.30 Introduksjonstime • Teori • Styrke- og balansetrening • Forsiktig tilnærming til trening med apparater Påfølgende mandager kl. 11.00 - 12.30 Variert trening med fokus på bedre styrke og balanse. Med forbehold om små endringer. |
|
|
InstruktørKristin Mørkved, kommunal fysioterapeut i Sømna
Fysisk aktivitet er sunt for både kropp og sjel. Ta med deg en venn/venninne, kompis eller nabo og kom i form sammen! |
Praktisk informasjon
Kurslokaler: Sømna Gymsenter , Vik (Kompassbygget v/ Coop Prix)
Instruktør: Kristin Mørkved, fysioterapeut
Timeplan: 8 mandager kl. 11.00 - 12.30 fra og med 15. januar til 11. mars 2024.
Har du spørsmål om selve kurset, ta kontakt med instruktør Kristin Mørkved på telefon 75 01 51 12 eller pr e-post: [email protected]
Sømna Pensjonistforening
er initiativtaker til dette introduksjonskurset, men alle pensjonister i Sømna er selvfølgelig velkommen til å melde seg på.
Målgruppe
Alle pensjonister i Sømna som ønsker å styrke kjernemuskulaturen og generelt komme i bedre form under veiledning av fysioterapeut.
Om Nordnorsk Pensjonistskole
|
Nordnorsk Pensjonistskole (NNPS) har over 35 års erfaring i å gi mennesker kunnskap, gode opplevelser og tilhørighet! Vi arrangerer kurs og reisekurs på tvers av alder og ulikheter. Våre lærere og forelesere har høy kompetanse. Hos oss står alltid læring, trygghet og trivsel i fokus!
Vi arrangerer kurs både lokalt og eksternt, slik som dette kurset. Kommer du til Sømna på kurs vil du møte ett eller flere av disse blide fjesene. Velkommen til oss! |
|