​Kursinnhold

Qigong er et nyttig verktøy for deg som ønsker mer balanse, ro og velvære i hverdagen, uansett alder eller fysisk form. Mange opplever at Qigong bidrar til å redusere stress og spenninger, bedre konsentrasjon og søvn, samtidig som øvelsene kan støtte kroppens bevegelighet og avslapning. Qigong‑øvelser er myke og kan utføres stående, sittende eller liggende etter behov.

I løpet av kurset vil du bli kjent med ulike pusteteknikker, bevisst bruk av pust og lydvibrasjoner, samt meditative øvelser.

Målet med kurset er at du skal få en opplevelse av hva som er mulig gjennom jevnlig praksis, og sitte igjen med en følelse av ro, velvære og indre balanse.

Kurslærer

Jim Klarp er en erfaren utøver som har studert og praktisert Qigong, Taiji og meditasjon siden 2006. Han har instruktør- og Buqi‑utdannelse fra Dr. Shen Hongxun og Shen Jin, og har også fordypet seg i flere av Dr. Shens retninger, inkludert E‑mei, YiJin Jing, Daoyin og Pushing Hands.

Jim har i tillegg 12 års erfaring med kampsport, og har sort belte 2. dan i Wado‑karate. Han har mer enn 10 års erfaring med instruksjon av barn, ungdom og voksne, har vunnet flere karatestevner og vært på det norske landslaget i Wado-karate.

I sin undervisning legger Jim stor vekt på å dele kunnskap med tydelig veiledning og personlig oppfølging, slik at deltakerne både forstår teknikkene og kjenner hvordan de kan anvende dem i praksis.

Utstyr

• Lette og ledige klær
• Innesko med flat såle eller varme sokker
• Treningsmatte
• Pledd eller varme klær for sittende og liggende øvelser

Timeplan

Fredag 26. juni kl. 18.00 - 21.00
​Lørdag 27. juni kl. 10.00 - 17.00
Søndag 28. juni kl. 10.00 - 13.00

(Lunsj)pauser legges inn. 

Kurslokalet vi skal bruke er Framheim Ungdomshus, ca. 5 min gange fra NNPS. Hvis været tillater det, vil vi ha deler av øvelsene utendørs i vakre omgivelser. 

Målgruppe

Alle over 16 år som ønsker å finne balanse mellom kropp og sinn, samt lære teknikker for stressmestring og økt fysisk og mental velvære.

Bo og spise

Våre lokaler er i samme bygg som Sømna Kro & Gjestegård, hvor vi bestiller overnatting og måltider til en fordelaktig pris for våre kursdeltakere. Trenger du overnatting bestilles dette i samme skjema som kurspåmeldingen.

Vi har samme priser på enkelt- og dobbeltrom. Overnatting og måltider faktureres sammen med kursavgiften etter kursslutt. 

1 døgn m/frokost: kr. 650,- pr. pers.
1 døgn m/full pensjon: kr. 1025,- pr. pers.
2 døgn m/ full pensjon: kr.  1750,- pr. pers.

Bor du privat og kun ønsker å bestille enkeltmåltider har vi følgende priser:
Lunsj: kr. 205,- pr. pers.
Middag m/dessert: kr. 245,- pr. pers.